Témoignages

Catherine suscite l'enthousiasme, donne l'envie de se dépasser et de réaliser des objectifs ambitieux mais à sa portée et surtout (et avant tout ...), nous permet de nous amuser, de passer un chouette moment de détente, c'est la recette de Catherine ... à consommer sans modération !

Joël, Degroof Bank, coaching running

 

Je trouve extrêmement motivant de courir en groupe plus ou moins de mon niveau: nous jouons comme des gamins à nous (dé)surpasser. Cette dynamique est titillée par la présence de notre entraîneuse Catherine :

  • elle nous entraîne sur ses pas: de grand gaillards comme nous n'arrivons pas à rattraper ce petit bout de femme, ce qui ne manque pas d'impressionner les passants;

  • elle nous tempère et nous fait bénéficier de son expertise ciblée, ce qui nous évite en particulier les blessures et les déceptions;

  • elle planifie avec nous, chacun suivant sa forme, des objectifs sur le moyen et le long terme;

  • elle nous encourage à nous centrer sur nos propres sensations, être à l'écoute de notre corps, jouant son rôle de coach nous aidant à progresser. Je pense qu'être femme et championne entraînant des amateurs hétérogènes favorise le côté coach plus qu'entraîneur (inutile de chercher à l'imiter: chacun progresse comme il le sent).

Les résultats sont à la hauteur :

  • à partir de deux sorties par semaine, courir devient un plaisir renouvelé, une détente, un rendez-vous social, loin de la souffrance solitaire de celui ou celle qui se force une fois par semaine pour maigrir ou garder la forme. En dehors des entraînements, je cours comme on se promène, regardant le paysage, discutant avec les copains.

  • les résultats lors des grands événements publics (20 km de Bruxelles, trails nature) explosent littéralement: après 30 ans de jogging solitaire, j'ai amélioré en quelques années mon record éternel au 20 km d'une dizaine de minutes (je cours plus vite à 54 ans que sur toute la période entre 18 et 45 ans), je suis passé en quelques années d'une distance maximale de 20 km à près de 100 km en course nature. A 40 ans, je pensais que ma vie sportive était derrière moi (je suis ancien basketteur de compétition) et que je pouvais déjà être satisfait de courir aussi vite et loin qu'à 20 ans. C'était sans compter que la course à pied est un sport varié, accessible à tous et donc social, technique (on court différemment suivant le relief, le type de sol, l'état de fatigue, l'allure des autres personnes du groupe), stratégique (on gère son énergie), et naturel (une nature qui se révèle au fil des ans et moyennant quelques petits exercices adéquats).

Et toutes ces satisfactions personnelles avec, en plus, le sourire de la crémière !

Bruno, SPF Economie, coaching running

 

Mon objectif était de perdre du poids, de retrouver une bonne condition physique tout en remodelant ma silhouette pour passer le cap des 50 ans en beauté! Grâce au coaching personnalisé, tant au niveau des exercices que de l'alimentation, mais aussi très varié de Catherine, cela fut chose faite après 6 mois: 10 kilos en moins, participation à ma première course de 5 kilomètres et "musclée" où et comme je le voulais ... merci Cath!

Sabine, La Hulpe, Personal Training à domicile

 

Quel que soit votre niveau, quel que soit votre objectif, Catherine saura vous prendre en main, vous motiver et vous faire progresser, que ce soit en coaching individuel ou au sein d'un groupe. Le tout avec sérieux et enthousiasme ... Mais le sourire toujours en prime!

Eric, Degroof Bank, Coaching running

 

Le coaching avec Catherine c’est le rendez-vous du lundi midi entre collègues à ne pas manquer !

Quoi de mieux pour commencer la semaine qu’une heure de running/workout à l’air libre au cœur de Bruxelles.

Un entrainement dynamique, varié et adapté à tous !

Après, on a tellement d’énergie qu’on est boosté pour entamer la semaine. Et on attend bien sûr le lundi suivant ☺

Alizée, Social Account Manager chez Olgivy / Social. Lab

 

 

Après avoir couru pendant 30 ans de manière artisanale, j'ai passé une année avec Catherine comme coach. Dès le début, les premiers conseils professionnels sont une valeur ajoutée considérable. Nous avons préparé ensemble 2 marathons et 1 trail. La variété du programme d'entraînement ainsi que de nombreux conseils, encouragements, analyses ont permis de réaliser ces 3 objectifs (presque) sans encombre. Je remercie Catherine pour ces réalisations et ses connaissances de m'avoir offert ce beau cadeau pour mes 40 ans.

Damien, marathonien et traileur.