Le succès vient en courant

Le programme RUN TO SUCCESS pour C-levels

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Devenir votre propre champion

Vous êtes dans le top management de votre organisation et sans cesse sous pression ?

Vous avez des objectifs professionnels élevés et vous voulez les atteindre ?

Dans ce programme, je partage avec vous en 1to1 les clés pour devenir votre propre champion et arriver à vous dépasser en y prenant du plaisir. 

Non seulement le running est bon pour la santé, mais il est également un excellent moyen pour atteindre des objectifs ambitieux. Aussi bien dans sa vie professionnelle que dans sa vie privée.

Parce qu’on y va par paliers, en respectant son rythme, avec en point de mire un but précis et motivant.

Ce programme dure entre 4 et 12 mois et est conçu sur-mesure en fonction de vos objectifs et du temps que vous pouvez y consacrer par rapport à la fonction que vous occupez. 

Je vous donnerai les secrets de 20 années d’expérience en tant qu’athlète de haut niveau.

Pour qui ?

Les managers – cadres & entrepreneurs qui souhaitent améliorer leur efficacité – rentabilité – performance grâce à un outil simple et efficace : le mouvement par la course à pied.

Pourquoi ?

Favoriser l’activité physique et le mouvement permet :

 

  • de diminuer le stress physique et mental ;
  • de diminuer les tensions physiques ;
  • d’améliorer la santé et l’immunité ;
  • d’augmenter l’énergie et la positive attitude ;
  • de diminuer le risque d’erreur par l’amélioration de la concentration et du focus ; 
  • d’améliorer la créativité et la productivité ;
  • d’améliorer la capacité à prendre des décisions complexes ou importantes ;
  • d’améliorer le leadership

Comment ?

Grâce à une prise en charge complète autour du mouvement et particulièrement de la course à pied et tout ce qui touche à ce sport afin de performer et prévenir les blessures :

 

  • analyse de foulée ;
  • test de profil de course ;
  • technique de course ;
  • test de terrain pour individualiser le programme d’entrainement ;
  • logiciel d’entrainement ;
  • renforcement musculaire ;
  • conseils nutrition ;
  • conseils chaussures.

Le programme

  • 1 séance bilan : discussion des attentes, besoins et objectifs, historique, test de niveau,  profil de course, analyse de foulée, bilan physique, conseils chaussures – matériel et nutrition
  • Une planification de l’objectif selon des cycles de progression et selon les impératifs professionnels
  • Un programme d’entrainement avec des séances adaptées aux exigences professionnelles et accessible sur un logiciel d’entrainement 
  • Séances directement téléchargeables depuis le logiciel d’entrainement vers une montre connectée pour un suivi high level
  • Suivi et feedback online : messagerie directe en lien avec les séances d’entrainement
  • 1 séance par mois en présentiel: séance d’entrainement spécifique running (intervalles training) + conseils – feedback et adaptations

Ou

  • 1 séance par semaine en présentiel: séance de renforcement musculaire spécifique running (renfo-run> prévention des blessures) + conseils – feedback et adaptations

Ou

  • 2 séances par semaines en présentiel: 1 séance de renfo-run + 1 séance d’intervalles + conseils – feedback et adaptations

Durée du programme

  • 4 mois
  • 8 mois
  • 12 mois

Tarif

Le tarif sera défini selon vos besoins, attentes et objectifs, ceux-ci étant différents pour chacun.

 

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Plongez au coeur d’une séance en entreprise dans cette vidéo

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