Le succès vient en courant

Les managers – cadres & entrepreneurs qui souhaitent améliorer leur efficacité – rentabilité – performance grâce à un outil simple et efficace : le mouvement par la course à pied.

Favoriser l’activité physique et le mouvement permet :

• de diminuer le stress physique et mental ;
• de diminuer les tensions physiques ;
• d’améliorer la santé et l’immunité ;
• d’augmenter l’énergie et la positive attitude ;
• de diminuer le risque d’erreur par l’amélioration de la concentration et du focus ; 
• d’améliorer la créativité et la productivité ;
• d’améliorer la capacité à prendre des décisions complexes ou importantes ;
• d’améliorer le leadership

Grâce à une prise en charge complète autour du mouvement et particulièrement de la course à pied et tout ce qui touche à ce sport afin de performer et prévenir les blessures :

• analyse de foulée ;
• test de profil de course ;
• technique de course ;
• test de terrain pour individualiser le programme d’entrainement ;
• logiciel d’entrainement ;
• renforcement musculaire ;
• conseils nutrition ;
• conseils chaussures.

• 1 séance bilan : discussion des attentes, besoins et objectifs, historique, test de niveau,  profil de course, analyse de foulée, bilan physique, conseils chaussures – matériel et nutrition
• Une planification de l’objectif selon des cycles de progression et selon les impératifs professionnels
• Un programme d’entrainement avec des séances adaptées aux exigences professionnelles et accessible sur un logiciel d’entrainement 
• Séances directement téléchargeables depuis le logiciel d’entrainement vers une montre connectée pour un suivi high level
• Suivi et feedback online : messagerie directe en lien avec les séances d’entrainement
• 1 séance par mois en présentiel: séance d’entrainement spécifique running (intervalles training) + conseils – feedback et adaptations

Ou

• 1 séance par semaine en présentiel: séance de renforcement musculaire spécifique running (renfo-run> prévention des blessures) + conseils – feedback et adaptations

Ou

• 2 séances par semaines en présentiel: 1 séance de renfo-run + 1 séance d’intervalles + conseils – feedback et adaptations

• 4 mois
• 8 mois
• 12 mois

Le tarif sera défini selon vos besoins, attentes et objectifs, ceux-ci étant différents pour chacun.