Vos défis sont nombreux :
Courir plus vite, plus longtemps, éviter les blessures, renforcer votre corps, manger de façon adéquate selon vos entrainements, choisir vos chaussures et votre matériel…
Aujourd’hui, plus d’1 personne sur 5 court et il est facile de trouver des informations autour de l’entrainement. Courir sur l’avant du pied? Courir 180 pas / minute? Courir à jeun? Faut-il courir lentement pour courir plus vite? Il existe autant de questions qu’il n’y a de coureurs et il n’est pas simple de s’y retrouver .
En réalité, il n’y a pas une seule façon de courir. Nous sommes tous uniques et différents et nous avons tous notre propre foulée et notre propre style. Ce qui est important est de respecter qui vous êtes. Comment vous courez correspond-il à comment vous bougez?
Les services et programmes que je propose sont personnalisés et individuels car vous méritez, quelque soit votre niveau, la même attention et la même implication.
Le suivi sera adapté à votre profil de course, à vos attentes, à vos besoins et à votre expérience présente et passée.
Ces programmes durent minimum 12 semaines (le temps physiologique nécessaire pour un minimum de résultats) et sont conçus sur-mesure en fonction de vos objectifs et du temps que vous pouvez y consacrer par rapport à vos occupations.
Je vous partagerai mes 15 années de coaching en tant que coach et professionnelle du sport ainsi que les secrets de 20 années d’expérience en tant qu’athlète de haut niveau.
Les coureurs, hommes et femmes, du débutant au confirmé, du routier à l’ultra-traileur, qui souhaitent un suivi sérieux, professionnel et bienveillant. S’entrainer sérieusement sans se prendre au sérieux !
Être suivi de manière professionnelle et individuelle permet :
Grâce à une prise en charge complète autour du mouvement et particulièrement de la course à pied et du renforcement musculaire :
Plusieurs options sont possibles selon vos attentes et besoins. La prise en charge s’articule autour d’une séance bilan d’une durée d’1h30, d’un suivi personnalisé via une application (Nolio) accessible 7J/7 et téléchargeable pour y retrouver vos séances d’entrainement et des séances en 1 to 1 pour mettre le focus sur votre entrainement. Ceci est à discuter ensemble afin d’opter pour le suivi le plus adapté à vos attentes . Je vous propose un échange pour discuter d’une stratégie pertinente et personnalisée.
Le tarif sera défini selon vos besoins, attentes et objectifs, ceux-ci étant différents pour chacun.
Plongez au coeur d’une séance en entreprise dans cette vidéo
