Il y a presque deux ans, Amandine Charlier, CRM and CX Functional Specialist chez Credendo à Bruxelles, décide de tester une séance de sport encadrée par Run to Success et proposée chaque lundi midi au sein de son entreprise. Une première expérience qui va rapidement changer ses habitudes, sa façon de bouger et même son regard sur son entreprise.
Amandine vient d’accueillir son deuxième enfant lorsqu’elle entend ses collègues faire les louanges d’un nouveau programme proposé aux employés de Credendo : une heure pour se mettre en mouvement, chaque lundi midi.
Cela fait quelque temps qu’elle n’a plus fait de sport.
Son corps encaisse encore la naissance de son petit dernier et elle sait aussi qu’elle peut être très exigeante envers elle-même.
Alors du renforcement musculaire sur le temps de midi, ça ne l’emballe qu’à moitié.
Mais la curiosité l’emporte. Elle qui adorait courir aimerait bien se remettre en mouvement.
Après tout, pourquoi ne pas essayer ?
« Je me rappelle qu’à l’époque, on avait pas encore l’espace nécessaire et cela se faisait dans le parking, ce qui m’avait un peu refroidie. »
Sur place, elle découvre Catherine et le circuit qu’elle a préparé pour le groupe : fentes, squats, gainage et autres réjouissances.
Amandine se demande rapidement si elle a vraiment le niveau.
« Le constat était édifiant, il y avait du travail. »
Et pourtant, elle adore.
Se sentir vivante, découvrir des muscles dont elle ne soupçonnait parfois même pas l’existence, se dépasser : ça lui plait et surtout ça la motive.
Et très vite, le parking devient secondaire.
Lorsque la séance se termine, elle sait déjà qu’elle reviendra la semaine suivante.
Presque deux ans plus tard, Amandine répond toujours présente chaque lundi midi.
Bien plus qu’une séance de sport
« Ce qui est chouette, c’est qu’on partage ce moment avec d’autres personnes de l’entreprise avec lesquelles on travaille moins fréquemment. Le groupe nous booste, les échanges sont naturels et on crée des liens. »
Très vite, Amandine voit aussi une vraie différence au quotidien.
Dans son corps mais aussi dans sa tête. Elle se remet à la course à pied et prend de nouvelles habitudes, comme aller marcher sur le temps de midi les jours où aucune séance n’est prévue.
« C’est un véritable coup de boost pour l’après-midi, contrairement à ce qu’on peut parfois penser. On revient frais, disponible et surtout énergisé. »
Avec le recul, elle est aussi convaincue par l’encadrement dont elle bénéficie.
« C’est tellement mieux qu’une salle de sport. Les coachs nous encadrent, nous corrigent et nous encouragent même en dehors de la séance du lundi grâce à un groupe WhatsApp dédié ! »
Et lorsque Maxime Verbruggen a rejoint Catherine Lallemand dans l’accompagnement du groupe, Amandine y a vu une vraie complémentarité.
« On bénéficie de deux approches différentes mais complémentaires : Catherine avec sa maîtrise de la course et Maxime avec tout ce qui est musculaire. C’est une véritable chance. »
Un bénéfice aussi pour l’entreprise
Aujourd’hui, si elle devait convaincre d’autres entreprises de proposer ce type d’initiative à leurs employés, elle parlerait évidemment des effets sur l’énergie, le dynamisme et le bien-être.
Mais pas seulement.
« Cela encourage les gens à revenir en présentiel et crée une image très positive de l’entreprise dans la tête des employés. »
Au point qu’elle nous confie en riant :
« Parfois, il m’arrive de faire des cauchemars en pensant que j’ai changé d’employeur et qu’en plus du reste, je ne pourrai plus profiter de ma séance du lundi. Mais ouf, je me réveille très vite. »
À votre tour !
Et vous, qu’attendez-vous pour chambouler vos temps de midi ou ceux de vos équipes ?
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