Hello les runners, je suis Catherine Lallemand, personal et running coach. Après une carrière internationale de 22 ans en course à pied (4 victoires aux 20km de Bruxelles, championne d’Europe de course de montagne, 7X championne de Belgique), j’ai décidé de me consacrer à 100% au coaching et au partage de ma passion.
Dans ce nouveau guide, je t’explique les différentes phases d’entrainement à développer pour t’aider à réaliser une belle performance pour ta course.
Courir à la même vitesse 3x/semaine pendant plusieurs semaines ne va pas beaucoup t’aider à augmenter ta vitesse et cela risque de créer un état de fatigue musculaire, voire de lassitude. Alors, si tu veux savoir comment réellement progresser sur une telle distance, je t’invite à télécharger gratuitement ce guide que j’ai concocté rien que pour toi !
