Ces 4 secrets m’ont permis d’atteindre les sommets de ma discipline en course à pied. Les appliquer vous permettront de réaliser votre meilleure performance !
Le résultat de nombreuses années de réflexion depuis la fin de ma carrière sportive.
J’ai constaté que le mouvement à travers le running et le renforcement musculaire était un excellent moyen pour se fixer des objectifs, les atteindre et très souvent les dépasser. Comme si soudain tout devenait possible. Appliquer les bonnes pratiques de l’activité physique aux objectifs de vie – professionnels et personnels – vous donne des ailes. Pas à pas et à votre rythme. Bouger, courir, mrcher n’est pas seulement excellent pour la santé. Cela vous donne un état d’esprit de battant, de vainqueur, car chaque étape franchie est une victoire. Courir est également une manière d’appréhender les obstacles du quotidien, les mécanismes de résilience et une façon de se forger une ambition.
J’encadre les sportifs et coureurs, du débutant au champion, à la recherche d’un suivi professionnel de qualité basé sur mes connaissances scientifiques et mes 20 années d’expérience en tant que coach expérimentée et qu’athlète de haut niveau. Planification d’objectif, programme d’entrainement, adaptation des charges intrinsèques et extrinsèques, profil de course, analyse de foulée, choix pertinent des chaussures, outils de récupération, renforcement musculaire, nutrition, hydratation, gestion du stress. Nous ferons tout cela pour évoluer et progresser ensemble.
Voilà ce qui me donne l’envie de me lever chaque matin et l’énergie pour vous emmener jusqu’à vos objectifs respectifs depuis tant d’années et ce, avec cette même passion.
Vous voulez discuter de vos ambitions et comment je peux mettre mes connaissances à disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs ? Contactez-moi ici .
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“Ultra boostante et motivante, je me sentais soutenu en permanence !”
“Très à l’écoute, elle a pris le temps de déterminer mon profil pour créer un programme spécifique.”
“Elle arrive à me proposer des programmes à la fois ambitieux et « safe » car j’ai tendance à me blesser régulièrement.”
