COUREZ PLUS. COUREZ MIEUX.

L’ambition vient en courant. Le succès aussi.

Pour atteindre vos objectifs, voici quelques conseils.

Courir pendant le confinement : STOP ou ENCORE ?

Vous voulez mon avis ? ENCORE ET PLUS QUE JAMAIS que courir pendant le confinement est

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Courir pour diminuer le stress

Tu vois ce sentiment d’apaisement, de plénitude après quelques kilomètres courus ? Cette impression qu’au final,

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Préparation mentale : de l’échec à la réussite

« Le mental fait tout ! Les muscles ? Des morceaux de caoutchouc. Tout ce que

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La foulée… vaste débat !

Et si la bonne réponse était un peu entre les trois ? Ou plutôt, s’il n’y avait pas de bonne réponse ? La bonne foulée pour la bonne personne.

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Pourquoi me parle-t-elle de protéines ? Je ne fais pas de musculation… Autant que le

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Améliorer son allure sur 10km

Tu souhaites améliorer ton allure sur 10km ? Tu aimerais passer le cap des 10 km

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Comment débuter la course à pied ?

Tu es décidé à commencer la course à pieds ? Sûr ? Enchaîner les kilomètres au petit

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Le renforcement musculaire

Le CORE – Gainage reste essentiel dans la préparation du coureur. Mais le travaille-t-on correctement?

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